2014/07/19 (Sat) リンパマッサージ 足むくみと健康のために

飲み会などがあると楽しくなり、ついついお酒を飲み過ぎてしまうことがあります。


むくみは、通常流れていくはずの老廃物やいらない水分が滞っている状態をいいます。


一晩寝て、朝の時点でむくみが治っていれば何の問題もないのですが、まだむくみがあり、それを放置してしまうとセルライトの元になったりすることもあるので注意が必要です。


生理前にむくみが出やすくなる原因はブロゲステロンの影響を受けるからです。


なお、インスタント食品、特にカップ麺のスープなどは塩分がかなり多いことから、あまり量的には摂取していないようでも気を付ける必要があります。


ユビデカレノンが減少すると、心筋の活動に必要なエネルギーが不足して、心臓のポンプ力が低下します。


むくみは、カリウムの不足やリンパ液がスムーズに流れなくなったことにより、血管から水分が浸みだしていくことで生じます。


塩分や辛いものを食べ過ぎないよう、気を付けていれば、余分な水分をとることもなく、むくみを予防することが可能です。


でも、やめられないのであれば、お酒をどのように飲むかといった工夫をしてみてはいかがでしょうか。


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