2014/07/20 (Sun) むくみ足がやってくる

デスクワークで座りっぱなし、十分な睡眠がとれていない、お酒を飲み過ぎたなど…むくみの原因は、私たちの日常生活の中にたくさんあります。


むくみの原因は、いろいろとありますが、その一つに運動不足による筋肉量の減少もあげられます。


こうしたむくみの特徴や注意しなくてはならないことを把握することが、むくみ解消にとって大切なことです。


保てなくなった水分は、血管壁を通して血管の外ににじみ出てしまい、細胞間に水分が溜まってしまうのです。


ほかにも血液を送り出す心臓の働きが低下するため、疲労、睡眠不足、運動不足でも脚のむくみがおこりやすくなります。


背中のむくみを取るのに、手っ取り早いのがリンパマッサージです。


食事は栄養バランスを考えて摂るようにし、夜8時以降は食べ物を口にしないようにします。


デスクワークなど同じ姿勢で長時間座って仕事をしている場合は、座ったままでもいいので、時々、足先やふくらはぎなどを動かすようにすることをおススメします。


注意事項として、１８歳未満の方の使用は避けること、また通常量を超えた使用は避けるようにすることがあげられます。


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