2014/06/17 (Tue) デスクワーク 足のむくみが実感出来ます

朝起きて鏡を見たら、顔がむくんでパンパンに腫れていたらショックですよね。


やってはいけないのが、冷たい飲み物を大量に飲むことです。


それが終わったら、手をグーにして、足首からひざ裏の方まで、ふくらはぎをさすりあげましょう。


血管は、心臓から始まり、再度心臓に戻ってきますが、リンパ管の場合、皮膚の表面近くのリンパ抹消から始まり、リンパ毛細管、全集合菅、集合リンパ管というように、体の内側に集まるようにめぐっています。


脚のむくみのチェックは簡単なものですから、毎日行うとよいでしょう。


塩分や糖分に気をつけて料理を作っているつもりでも、また、飲料水から摂りすぎたりしているケースもあるので、食べたものや飲んだものを記録することを１週間ほど続けてください。


たとえばハウスダスト、ホコリ、動物の毛、食品が原因でアレルギーを起こす場合も…。


たとえば、手術やガン治療などです。


血管内の水分が溜まることで血圧が上昇し、毛細血管から水分が染み出てしまうので、むくみを生じてしまうことになります。


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