2014/06/16 (Mon) むくみを改善と健康のために

女性にとって憂うつなのが生理です。


足がパンパンにむくんでしまい、足も重い感じで、辛いですよね。


一番にいえるのは、太っている方です。


長時間座っていなければならない場合、足首を上下に動かすと血の流れが良くなり、むくみ防止につながります。


心臓は一生休まず働いており、特にたくさんのエネルギーを必要とします。


この細胞間液が細胞の間に必要のない水分が溜まった結果、むくみが生じるのです。


それは、お白湯は胃腸などに負担をかけないで内臓を温めてくれるからです。


この締め付けにより、体内の血の巡りが悪くなり、必要のない水分が心臓に戻りにくくなるため、むくみが生じやすくなるのです。


飲酒した翌日は、スポーツ飲料を飲んだり、お風呂にゆったりつかりアルコールを抜くことが大切です。


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