2014/07/05 (Sat) 排卵日むくみをして本当に良かったです

水太りやむくみで悩んでいる女性は多いかと思われます。


むくみとは、体内に必要以上の水分を溜めこんでしまったり、溜まってしまったりしている状態のことです。


とにかく、筋肉量が増えてポンプさように働きがうまくいけば、本当にむくみにくい体質になるので頑張りましょう。


足の筋肉が少なかったり、足が疲労したりすると、肝心のふくらはぎのポンプの役目が不可能となり、血液の流れが悪くなるのです。


むくみ予防のポイントとして、足裏の内側に重心を置き、ヒップをキュッと締めることが大切です。


ポンプの役目をきちんと果たしてもらうためには、ある程度の筋肉量が必要となります。


本来、健康体であれば、たとえむくみが生じても、一晩寝ると体が自然と元の状態にしてくれます。


特に、今マタニティヨガが流行っているようです。


「メリロート」は、むくみ改善のほか、血行不良からおこる肩こりや冷え症といった症状にも効果があります。


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