2014/07/12 (Sat) 手足のむくみとしびれ影響を与える

高齢になり、むくみで悩んでいる女性が多いようです。


しかし、塩分や糖分の摂り過ぎ、水分を極端に摂取すること、寝不足など不規則な生活をしていると自律神経の機能が乱れ、脚がむくみやすくなると共にメンタル的なダメージをも受けてしまいます。


歩くということは単純なことなのですが、常日頃から悪い姿勢やクセなどのないよう注意を払っておきたいものです。


日頃の食生活を見直して、前述した食材をうまく取り入れながら食べれば、新陳代謝もよくなり、脚のむくみを解消されることが期待できます。


その結果、ふくらはぎや足首がむくむのです。


しかし、体内ではアルコールを分解するために、多くの水分を消費しようとしています。


妊婦さんだからといって、じっと家の中で過ごしていている必要はありません。


デスクワークで座りっぱなしの女性は、できるかぎり脚を伸ばすようにしてください。


意外に思う方も多いかと思いますが、冷え症もむくみの原因の一つです。


[PR]