2014/07/11 (Fri) むくみ腕どうするか考えました

むくみは、食生活にも関係しています。


ゆったりとお湯に浸かり体を温めれば代謝も上がり、むくみを予防することができます。


しかし、万が一、むくみが長期にわたるようでしたら、なにかしら内臓の疾患からきていることもあるので、病院で診察してもらう必要があります。


このような症状は、血流に伴う静脈の詰まりやリンパ液が滞ったりしたときにおこります。


女性の中には行っている方も多いかもしれませんが、半身浴がおススメです。


これは重力の関係上、血液の循環が悪くなっているのが原因だそうです。


ですから、ふくらはぎの強化をすることが大切です。


ふくらはぎの筋肉はとても重要で、下半身の血液を心臓へと送り戻すポンプの役割を担っています。


毎日ランニングしたりジムに通うことなど、忙しくてできる人は限られます。


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