2014/08/09 (Sat) むくみ取る靴下だよ〜ん！

男性と比べて筋力の弱い女性は、むくみやすい傾向にあります。


食事は、できるかぎりむくみを取り除く効果のある食材を摂り、むくみの原因となるものは摂らないようにすることが大切です。


代謝をよくすることで、水分や老廃物を体外に排出することがむくみ解消に効果があります。


なお身体機能の衰えも、体を動かすことで予防することができます。


そうしないと寝ている間も内臓を働かせてしまい、休めなくなってしまうからです。


ですから、アルコールを飲んでいる時というのは、実のところ体が脱水症状の状態になっているのです。


猫背の方もいるようですが、見かけが悪いだけではなく、臓器にも負担をかけてしまうので、血の巡りが悪くなって、むくみを生じさせてしまうことがあるので注意が必要です。


足ツボマッサージを行うときは、マッサージクリームやオイルを使用するとスムーズになり、やりやすいかと思います。


これらのむくみは、だいたい短期的な一過性のむくみなので、しばらく経つと改善されます。


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