2014/07/15 (Tue) むくみ 腎臓 心臓が出来ます

皆さん、思いもよらないかと思いますが、足のむくみとストレスとは、大きな関係があるのです。


むくみとは、血液中の水分が血管やリンパ管の外に浸み出してしまい、顔や手、脚などの皮膚の下に溜まった状態のことです。


個人差はあり、むくみの原因は、寝不足だったり、運動不足だったり、冷え、疲れ、ストレスだったりします。


これが正常な状態で、むくみはあらわれません。


その方法をいくつかご紹介しましょう。


背中のむくみを取るのに、手っ取り早いのがリンパマッサージです。


このように、リンパは、血液とは別の経路で全身をめぐっていることがわかります。


これらのことから、ふくらはぎの筋肉量が少なくポンプの働きが弱い人でも、入浴することで解消されます。


一方、クエン酸は疲労回復に効果のある栄養素です。


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