2014/06/28 (Sat) かっさ むくみは当たり前

むくみと骨盤は無関係のように思われますが、実は大きな関係があるのです。


花粉症の季節になると、顔がむくんでパンパンになってしまう人もいます。


主たる飲み物として、コーヒー、ジンジャーティー、ルイボスティー、麦茶、どくだみ茶などがあげられます。


朝のむくみを予防するには、前日の夜から気をつけなくてはなりません。


シャワーしかない人は、出てから体が温かいうちに行うようにしましょう。


ただし例外もあり、りんご、サクランボ、ぶどう、プルーンなどコーカサス地方で摂れる果物は体が冷えません。


それが不足していると、下半身の血液がスムーズに心臓へと押し戻すことができなくなります。


適度な運動をしないでいれば新陳代謝が低下し、血の巡りが悪くなり、同時にリンパの働きが悪くなるので、むくみができてしまうのです。


無理をせず軽い気持ちで、自分の歩ける範囲を毎日歩くようにしましょう。


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