2014/08/05 (Tue) 足 むくみ なおす 妊娠8ヶ月になる事は間違いないです

足のむくみを解消する栄養素として、リコピンがあります。


確かに、女性はむくみで悩んでいる人は多いと思います。


靴下を脱いで、跡が残ってしまうことがありますが、それはむくみが生じている証拠です。


酸っぱい食品…梅干し、トマト、レモン、グレープフルーツ、お酢といったものを日頃の食生活に取り入れておくと、酸味のある「クエン酸」が新陳代謝を効果的に促してくれます。


脚のむくみの解消方法として、足の筋力を鍛えることがポイントとなります。


「スイカデトックス」というサプリメントには、排尿を促してくれるシトルリン、余分な塩分を排出してくれるカリウムがたくさん含まれているで、足のむくみ解消にはおススメです。


膀胱炎は酷い場合痛みが生じたりし、また便秘は腸閉塞になってしまうので注意が必要です。


でもやはりファッション性の関係上、ヒールの靴をはきたい場合は、脚に負担をかけてしまうピンヒールのものは避け、太目でしっかりとしたヒールの靴を選びましょう。


なお、ほかにも酵素が含まれていますが、これは効果的に摂取することで代謝を良くし、老廃物を排出することで脚ヤセにつながります。


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