2014/07/27 (Sun) 顔 むくみ 解消顔 むくみは厳禁

足のむくみを解消するには、どうしたらよいでしょう。


正直なところ、このような着圧ソックスや加圧ソックスは、むくみ解消に効果があります。


いつもの指輪が外れにくくなったり、指の関節を曲げると負担を感じたりといった経験をしたことはあるのではないでしょうか。


適度な引き締め効果で、むくみをおさえて、引き締まった足首とふくらはぎのラインを作ってくれます。


どうしても足を組む姿勢をやめられないという人は、一定時間ごとに左右を組み直すことをおススメします。


マッサージを行うとき、クリームやオイルを使うと、すべりやすくなるのでより効果的です。


ビタミンＥは体の巡りをよくしてくれる働きがあり、かぼちゃ、ごま、ほうれん草などに多く含まれています。


リンパ液の流れは繊細で、疲労、冷え、ストレスなどに簡単に影響を受けてしまい、流れが滞りやすくなります。


背筋をシャキッと伸ばし、前を見ながら、見えない糸が頭からひっぱられているような感覚で歩くようにしましょう。


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