2014/07/26 (Sat) ウォーキング むくみ解消になる事は間違いないです

むくみの症状で悩んでいる女性は多く、「いつものことだから…」と軽視している方もいるようです。


しかし、冷房で冷えた体は血液の循環を悪くしてしまうので、「お風呂」に入るのは…という方は、是非半身浴だけでも行うようにしましょう。


また、健康を損ねている高齢者の方は、運動をしたくてもできない方もいることでしょう。


健康維持や美容のためにとても重要なのが「体の掃除」です。


私たちが日常的に購入しているストッキングは、かなり足の締め付けが強いものが多いようです。


ほどよい圧がかかり気持ちよく感じることができます。


顔のむくみができてしまったら、タオルをお湯につけて絞り、それを顔にしばらくあてておくと効果的です。


ただし、食事の直後や妊娠中、また熱があり体調が万端でないときには、ツボ押しするのは控えるようにしてください。


足の部位によって圧力に差をつければ、静脈の血液を押し上げることができるので、足のむくみは改善されます。


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